Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Petr Petrov - rozhovor

Petře, na začátek bych tě poprosil o kratší představení. Jmenuji se Petr Petrov, pocházím z Třince, ...

Strongman Golčův Jeníkov 2017

Golčův Jeníkov má za sebou svůj již desátý (10.) ročník závodů strongman! Pořadatelé Pavel Cháma a L...

Martina Dostálová - rozhovor

Martino, představ se čtenářům serveru Osvalech v několika málo větách.Ahoj, jsem Martina Dostálová, ...

  • Petr Petrov - rozhovor

    Petře, na začátek bych tě poprosil o kratší představení. Jmenuji se Petr Petrov, pocházím z Třince, ...

  • Strongman Golčův Jeníkov 2017

    Golčův Jeníkov má za sebou svůj již desátý (10.) ročník závodů strongman! Pořadatelé Pavel Cháma a L...

  • Martina Dostálová - rozhovor

    Martino, představ se čtenářům serveru Osvalech v několika málo větách.Ahoj, jsem Martina Dostálová, ...

Zprávy
pondělí 28. listopad 2016 0:00

Jirko, představ se prosím návštěvníkům serveru Osvalech.cz
Ahoj, mé jméno je Jirka Marek, pocházím ze Sušice na Šumavě a je mi 26 let. Dělal jsem v lese s motorovou pilou, což mi lehce dopomohlo k základu v síle, kterou mám nyní. Poté jsem se rozhodl pro práci v Německu. Je méně fyzicky náročná a mám tak víc času a energie věnovat se strongmanům. Je to kreativní sport, kterému se snažím věnovat téměř veškerý volný čas už tři roky a baví mě překonávat své hranice.

Na základě vítězství v Českém poháru jsi novým českým profesionálním strongmanem. Jak pyšný jsi na tento úspěch a jak hodnotíš celou letošní sezónu?
Vzhledem k tomu, že oba poháry putovaly do Sušice (můj amatérský pohár a pohár profíků, který získal Jirka Vytiska), jsem pro letošek se svým výsledkem maximálně spokojený. Tento výsledek zároveň posouvá má očekávání, co se týče výkonů příští rok, zase o něco výš.

čtvrtek 10. listopad 2016 0:00

Bestiale, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.cz Klidně můžeš vysvětlit i tvou přezdívku, pod kterou tě fanoušci silových sportů znají na fórech a sociálních sítích.
Ahoj, jmenuji se Ján Michalov, zvedám těžké věci a pak je zas pokládám dolů. Dělám to už 10 let a celkem mi to jde. Ne, teď vážně, věnoval jsem silovému trojboji asi 8 let, ale v poslední době jsem přesedlal spíše na strongmany, ve kterých už jsem si taky párkrát zasoutěžil a v příští sezóně bych v nich rád povyhrával, co jen půjde. Jinak ta přezdívka je z internetových fór, kde si píšu treninkové deníky už skoro deset let a kde se dá dohledat každý trénink, který jsem kdy cvičil. Pár lidí to čte, a tak se ta přezdívka celkem chytla.



Jakou hodnotu pro tebe má vedení tréninkového logu online? Jaká to má pozitiva a negativa?
Ty deníky pro mne mají hodně velkou hodnotu, člověk se vyvíjí celkem rychlým tempem, mění názory zkouší nové věci a bez toho, aby si to zapsal, zapomene na spoustu starých poznatků, rekordů a nebo třeba jen zajímavých perliček. Takhle když se chystám na soutěž, tak si jednoduše prolistuju poslední přípravu a hned vím, jaké váhy potřebuju zvedat v jaké části cyklu na to, abych na soutěži zvedl to, co chci. Nebo si mužů dohledat, jak jsem vypadal, když jsem zkoušel to, nebo ono, případně si jen ověřit, zda se doopravdy pořád plynule zlepšuju. Negativa nevidím snad žádná, nemyslím si, že je možné někomu ukrást tréninkové metody z jeho deníku, a pak ho tím porazit. Každému stejně funguje něco jiného.

pátek 21. říjen 2016 0:00

Noro, představ se prosím na začátek čtenářům serveru Osvalech.cz

Ahoj , Volám sa Noro (Norbert). Mám 30 rokov. S aktívnym pohybom som začal vo svojich trinástich rokoch, a to futbalom. Držalo ma to do devätnástky. Potom nastal zlom, keď som objavil krásu železa v miestnej posilňovni, ktorú sme si s kamarátmi svojpomocne "poskladali" a malými krokmi vylepšovali. Začiatky neboli ľahké, ale to pozná každý kto s tým začne. Cvičeniu, teda posilňovaniu sa venujem celkovo desať rokov, z toho posledné tri roky powerliftingu a silovým výkonom. V tomto som sa našiel, baví ma neustále sa zlepšovať a napredovať.


Pochlub se svými nejlepšími soutěžními výkony a úspěchy. A nebuď skromný.

Moja prvá súťaž bola pohárovka Salix cup v mŕtvom ťahu v roku 2013, kde som obsadil 2. miesto s výkonom 262,5 kg. Rok na to som si zopakoval tú istú súťaž, kde som skončil na 1. mieste. O mesiac som súťažil na Medzinárodnom pohári Victoria cup v mŕtvom ťahu, kde som sa umiestnil na 3.mieste v kategórii open do 100kg. Rok 2015 pre mňa znamenal prvú súťaž v silovom trojboji - Medzinárodné majstrovstvá Slovenska a Česka v silovom trojboji. Tu som sa umiestnil na 2.mieste s výkonom 632,5kg (S: 220kg, B:147,5kg, D:265kg) v kategórii open do 100kg.  Ďalšia súťaž nasledovala približne o 6 mesiacov. World cup v Prahe, kde som skončil na 4. mieste s výkonom 670kg. Posledná súťaž, ktorej som sa zúčastnil, bola v Trnave Victoria cup v mŕtvom ťahu, kde som obsadil 1. miesto s výkonom 305kg v kat. open -100kg. Ak možem spomenúť aj nejaké výkony, respektíve osobné rekordy z gymu, tak by som spomenul:
DREP 35x140kg, 20x180kg, 10x210kg, 7x220kg a 5x230kg
TLAKY NA LAVIČKE: 33x100kg, 19x120kg, 15x130kg, 9x140kg, 3x3 160, 1x170kg
SUMO MŔTVY ŤAH: 17x220kg, 9x260kg, 5x5 280kg, 2x5 290kg, 1x305kg
ZHYBY: 19x bw+20kg, 9x bw+40kg, 5x bw+52kg.

středa 12. říjen 2016 0:00

Jardo, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech, kteří tě znají jen jako strongmana, o kterém píšu v reportážích.
Zdravím všechny čtenáře serveru Osvalech.cz. Jmenuji se Jarda Švejda, je mi krásných, čerstvých, 37 let, pocházím z takové malé vesnice u Loun a v současné době závodím v amatérské lize strongmanů tady v ČR. Závodím od svých 33 let. Začal jsem pozdě, ale přece. Závody mi občas přerušilo nějaké to zranění, ale funguju dál.
 

Jak jsi se dostal k cvičení a co tě přimělo k tomu začít právě se sportem, jako je strongman?
Ke cvičení jsem se dostal asi jako každý v mém věku díky filmům s Arnoldem, Stallonem apod. Řekl jsem si: "To by bylo fajn mít svaly". Nikdy jsem nebyl hubený a malý, naštěstí jsem po svém tátovi a ne po své mámě, která má asi 160cm. Začal jsem cvičit asi ve 13 letech, ale jinak jsem v mládí dělal i fotbal, karate, veslařinu, cyklistiku a i další sporty. U fotbalu jsem zůstal déle.

pondělí 26. září 2016 0:00

Julie, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.

Ahoj, ( jmenuji se Julie), je mi 32 let a bydlím ve Vilémově u Litovle. Jsem nedoslýchavá a odezírám ze rtů.

Kdy a jak jsi se dostala ke vzpírání? Přeci jen to není sport, který se dá dělat úplně všude.
Oficiálně jsem vzpírat začala na své 23. narozeniny, kdy jsem se stala členkou TJ Bohemians Praha. Předtím jsem to párkrát zkoušela ve fitku, kde mě to učil nadšenec Andrej Beran. Museli tam z nás mít radost. Kovový Grun kotouče, nechráněná podlaha a samozřejmě to na začátku dost padalo. Kdyby mě Andrej svým nadšením nepřesvědčil, ať si to zkusím, nikdy by mě nenapadlo, že se mi tento sport bude líbit.
Vzpírárnu na Bohemce objevil taky Andrej a vyprávěl mi, jak je to krásná rozbořená tajemná místnůstka, přesně podle mých představ. A fakt byla.

Strana 5 z 38