Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Trénink
pátek 17. listopad 2006 20:02

Doufám, že díky předešlému článku už rámcově víte, jak shodit přebytečný tuk (zde).
Každý z nutných kroků si podrobně rozebereme a dnes je na řadě fyzická aktivita.

Bez pohybu to opravdu dobře nepůjde, proč? Vyjmenujeme si základní fyziologické pochody a situace, které nastávají během omezení kalorií – redukční dietě.

úterý 7. listopad 2006 20:01

Ve třetí části našeho miniseriálu si ukážeme dvě možná, mnoha silovými sportovci prověřená schémata možných tréninků. První Vám nabídne objem i sílu (tu hlavně), druhé schéma je spíše určeno pro hrubý svalový objem.

pondělí 6. listopad 2006 20:00

V první části našeho seriálu jsme si představili tři, prakticky nejdůležitější cviky každého posilovacího programu a zároveň disciplíny sportovního odvětví nazývaného – silový trojboj nebo též powerlifting. V dnešní pokračování se budeme věnovat jejich nejčastějším variacím, tj. jiným způsobům jejich provádění.

pátek 31. březen 2006 20:59

Za začatečníka považujeme člověka, který cvičí v posilovně méně jak 2 měsíce a předtím již sportoval. Dále pak člověka, cvičícího méně jak 4 měsíce, bez zkušeností se sportem.

pátek 31. březen 2006 20:58

Pro lepší porozumění dalším článkům se zde pokusíme v krátkém přehledu definovat základní pojmy k tréninkové problematice.

Strana 12 z 14