Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - amatéři

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 je za námi. A mě teď čeká psaní reportáže, která bude delší,...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - amatéři

    Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 je za námi. A mě teď čeká psaní reportáže, která bude delší,...

Trénink
pondělí 26. březen 2007 13:41
Sparing,
„…to mi pomůže vynosit sparing“, „kdo???“
„…tam sjedu se sparingem…“, „ s kým???“
„…to ti vypálí sparing, lechtivé filmy jsou i jeho koníčkem…“, „kdo???“
středa 14. únor 2007 12:38
Strava,
dneska bych se rád zastavil nad další nedílnou součástí úspěchu v honbě za sportovními výsledky a krásnou postavou, totiž stravou. Pokud spojíme Melounkovu pověstnou důslednost a minimum informací, kterých se mu na začátku dostávalo, nemůže nám z uvedené rovnice vylézt nic jiného, než množství přehmatů a následných deziluzí. Zpětně jsou to historky možná vesměs úsměvné, ovšem při hlubším zamyšlení se propracujeme spíše k pláči nad zbytečně promarněným časem.
čtvrtek 25. leden 2007 12:29
... jak být větší, silnější a v kondici.

Dnes tu máme přeložený článek s trochu odbornějším tématem, týkající se přímo tréninkového systému z pera Chada Waterburyho.

Nikdy bych nemohl pracovat jako patolog. V žádném případě bych nemohl tu práci dělat, jsem si tím zatraceně jistý. A určitě nejsem sám s tímto pocitem. Koneckonců jsem nikdy neslyšel o někom, kdo by na základní škole během slohového cvičení na téma „Čím bych chtěl být“ řekl učitelce, že určitě chce balzamovat mrtvoly až vyroste.
pondělí 15. leden 2007 12:27
Na samém počátku si vzal Melounek podobně jako ostatní začínající cvičenci svědomitě k srdci rčení „bez práce nejsou koláče“ a po prvním seznámení s posilovnou si sebevědomě rozhodil tréninkový cyklus do 4 pracovních dnů, které posléze doplnil i o den pátý, aby pořádně procvičil i často opomínané partie šikmých břišních svalů, přední hlavy ramen, přitahovače stehen, ohybače kolen a v neposlední řadě zdvihač lopatky. Víkend býval volný, neboť sokolovna nepremávala.
čtvrtek 14. prosinec 2006 12:23
Protože bych se chtěl stát trvalou součástí nejznalejšího informačního webu o cvičení, kulturistice a powerliftingu v České republice, jehož sláva nezadržitelně den ode dne vzrůstá a bohdá se stane v budoucnosti nikoliv vzdálené i webem nejnavštěvovanějším, měl bych se tu a tam připomenout nějakým tím výkřikem. Hned na začátku jsem však postaven před zdánlivě nepřekonatelný problém.
Strana 7 z 14