Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Trénink
pondělí 10. září 2007 13:57
aneb cesta není cíl...

Internet je plný článků o výživě, kvalitním a smysluplném stravování. Otázku několika málo minut představuje vyhledání konkrétních vědeckých studií rozkrývající donedávna těžko zodpověditelné otázky účinků jednotlivých aminokyselin, jejich směsí, proteinů či celých programů stravování. Lze tam nalézt odpovědi na všechny otázky týkající se tréninku a tréninkových schémat. Přední trenéři velmocí světového sportu nechávají nakouknout do své tréninkové kuchyně, existují internetové stránky, které jsou ve své podstatě katalogy provedení jednotlivých cviků, či seznamem tréninkových splitů. Tištěná i internetová periodika jsou plná historických intermezz o velikánech toho kterého sportu, o jejich neskonalé vůli, odříkání a tvrdé dřině, která je dovedla až na vrchol. V poslední době není problém nalézt a prohlédnout si mnohé vpravdě přelomové okamžiky vlastníma očima a stát se tak jejich dalším očitým svědkem…
středa 5. září 2007 13:53
Pokračování I. části...
pondělí 3. září 2007 13:50
aneb cvičení pro všechny "počítačové krysy".

"Chlápkům od počítačů" bychom chtěli poděkovat hned za několik věcí:
1. Za to, že zachránili lidstvo před Y2K.
2. Za to, že nám pomohli zachránit zápočtovou práci ve dvě hodiny ráno, když jsme si na počítač vylili kávu.
3. Za filmy od Pixaru. Nebojíme se přiznat, že film Hledá se Nemo byl úžasný.
4. A úplně nejvíc za to, že za nás dělají tabulky v Excelu.
pátek 27. duben 2007 13:47
Síla je občas na obtíž…

Z neznámého důvodu má většina necvičící populace utkvělou představu o tom, že lidé pravidelně navštěvující posilovny jsou všestranně využitelní v zemědělství, těžších domácích pracích nebo při stěhování, a pokud jsou alespoň trošku zruční je to jenom plus. Asi každý už slyšel brblání svých blízkých o tom, že plýtvá zbytečně energií v posilovně, když může za stejnou dobu a se stejným výsledkem pro tělo konat něco daleko užitečnějšího, třeba složit uhlí nebo zrýt zahradu.
středa 11. duben 2007 13:43
Když se zeptám jaká svalová partie je cvičena nejčastěji, co dostanu za odpověď?
Prsa, biceps, břicho?
Pokud nebude břicho na 1. místě, tak vždy na "špici".
Proč si tedy nepřiblížit některá fakta o biomechanice cviků, které ždímají břišní svaly? Liší se od sebe vůbec nějak cviky?

Nejčastěji se setkávám s informací, že existují jisté cviky na "spodní břicho" a naopak jsou i cviky na "horní břicho".
Strana 6 z 14