Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Štěpánka Židová - rozhovor

Štěpánko, představ se prosím na úvod našim čtenářům. Čau, čau. Jsem Štěpánka, soutěžím za TJJM Power...

Strongman Přelouč 2017 - report

Sobota 10. června byla dnem, který pro mě znamenal výlet do Přelouče, v které se každým rokem konají...

Martin Štefl - rozhovor 2. část

Pokračování rozhovoru se strongmanem Martinem Šteflem. První část naleznete zde. V sobotu 20.5. 201...

  • Štěpánka Židová - rozhovor

    Štěpánko, představ se prosím na úvod našim čtenářům. Čau, čau. Jsem Štěpánka, soutěžím za TJJM Power...

  • Strongman Přelouč 2017 - report

    Sobota 10. června byla dnem, který pro mě znamenal výlet do Přelouče, v které se každým rokem konají...

  • Martin Štefl - rozhovor 2. část

    Pokračování rozhovoru se strongmanem Martinem Šteflem. První část naleznete zde. V sobotu 20.5. 201...

Anatomie

pondělí 22. leden 2007 16:55

Úvodem si probereme základní pojmy do anatomie svalstva. Myslím, že jisté znalosti by měl ovládat i laik, zvláště když jde o vlastní tělo. Když si vše nezapamatujete, alespoň víte kde hledat;)


musculus - sval
kost - os
tibia - holenní kost
fibula - lýtková kost
femur - stehenní kost
ulna - loketní kost
radius - vřetenní kost
humerus - pažní kost
patella - čéžka
sternum - hrudní kost
clavicula - kliční kost

flexe - ohnutí (zkrácení svalu, flexe v lokti nastává při zvedání piva ze stolu)
extenze - natažení (prodloužení svalu, extenze v lokti nastává při prásknutí pěstí do stolu)
addukce - přitažení (addukce ženských nohou se může dočkat příliš horlivý muž)
abdukce - odtažení (abdukce ženských nohou nastává v pozdější fázi vztahu mezi mužem a ženou)
pronace - rotace předloktí, kdy je vidět na hřbet ruky (žena pronuje, když je ji nasazován snubní prsten)
supinace - rotace předloktí, kdy je vidět na dlaň ruky (např. při dětské hříčce "vařila myšička kašičku")





směrové pojmy:
ventrální (anterior) - přední
dorzální (posterior) - zadní
laterální - boční
mediální - střední
proximální - bližší
distální - vzdálenější

vzhledem k svalům:
flexor - ohybač (např. biceps b.)
extenzor - natahovač (např. triceps b.)
adduktor - přitahovač (vnitřní svaly stehna)
abduktor - odtahovač (např. deltový sval)
agonista - sval vykonávající funkci (např. při flexi v lokti je agonistou biceps b.)
antagonista - sval s funkcí působící proti směru fungování jiného svalu (např. při flexi v lokti je antagonistou triceps b.)
synergista - sval spolupracující na určitém pohybu s jiným svalem (např. synergista bicepsu b. je brachialis)

Pěknou anatomii v jednoduchém prográmku udělal pan Libor Diviš (www.musculus.cz), kde se můžete podívat na většinu hlavních svalů. Nechybí zde ani jejich funkce a to, které cviky se podílí na jejich zapojení. Stahovat můžete zde (0,5mb).


Diskuze k článku na našem diskusním fóru


Literatura:
Anatomie I (R.Čihák)


"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."

Zanechat komentář