Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Stravování
neděle 10. srpen 2008 20:12

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) patří do skupiny trans mastných kyselin. Vyskytuje se především v mase. V doplňcích se používá dvou izomerů - 9, 11 a 10, 12.

úterý 23. září 2008 20:11

Udělá Vás "panák tvrdého" rychlejšími? Nebo Vám pár piv může zničit "kostky" na břiše? Vše o alkoholu a sportování se pokusí prozradit Alan Aragon.

Alkohol je jako yin a yang. V malých dávkách (1 - 2 dávky denně) má potencionální pozitivní vliv na zdraví. Ovšem když "přitlačíme", však to sami znáte...

neděle 7. září 2008 20:11

HMB je Beta-hydroxy beta-methylbutyrat, metabolit aminokyseliny leucinu. Syntetizuje se v lidském těle a účastní se proteosyntézy (1).

Dvě různé studie byly zaměřeny na zkoumání hormonální hladiny (testosteron, kortizol), kreatinkinázy a dalších biochemických markerů. Vědci nenašli žádné rozdíly mezi experimentální a placebo skupinou (2, 3) v hladinách jednotlivých látek.

neděle 29. červen 2008 20:10

Co je to Inosin?

Nukleosid, který vzniká připojením ribózy k hypoxantinu. Je to mimo jiné meziprodukt svalového metabolizmu (1). Toliko chemický popis.

Zajímavá je studie, které se zúčastnilo devět vytrvalostně - trénovaných atletů (2). Skupina, které byl podáván inosin (v dávce 6g/den, 2 dny před výkonem), neměla lepší čas oproti placebo skupině v běhu na 3 míle (běhací ergometr).

čtvrtek 19. červen 2008 20:09

Borůvky

Tyto malé modré bobulky obsahují obrovské množství antioxidantů, které nenajdete v žádném jiném ovoci nebo zelenině. Jedna dávka borůvek má v sobě víc antioxidantů než 5 dávek mrkve, brokolice nebo tykev. Kdybch si měl vybrat kterou jednu superpotravinu konzumovat, byly by to právě borůvky.

Strana 5 z 11