Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Výživa a akné II.

neděle 14. říjen 2007 19:14

Pokračování článku Výživa a akné I.

Iste to poznáte, niekto to má od prírody, niekto to má po steroidoch a každý sa toho chce zbaviť! Ako? To už je zložitejšie, existuje však veľa spôsobov ako akné zmierniť alebo úplne vyliečiť!

Benzoyl peroxid

Táto látka (u nás známa ako 5% a 10% krém pod názvom Eclaran), po nanesení na pokožku začne pomaly uvoľňovať biologicky aktívny kyslík, ktorý má silný antibakteriálny účinok. Pri tejto veľmi účinnej látke si treba dávať pozor na nežiaduce účinky (pálenie, svrbenie, vysušená pleť, začervenanie) a začínať malými dávkami. Na úvod stačí raz denne pred spaním 5% krém, v prípade silného pálenia urýchlene zmyť vodou, a až postupne prechádzať na dávkovanie 2x denne 10% krému. Pri aplikácii sa vyhnite očiam, ústam a nosnej sliznici!!! Nevýhodou tejto látky je, že má tendenciu odfarbovať šatstvo (osobne som si tak zničil už niekoľko tričiek).



Vyhýbanie sa niektorým potravinám

Tomuto tématu je věnovaný celý předešlý článek Výživa a akné I.


Antibiotiká

Niektoré antibiotiká aplikovane v podobe roztokov alebo mastí sú vysoko účinné pri liečbe akné, nevýhodou je, že po čase prestanú účinkovať. Preto treba takéto prípravky striedať!


Opaľovanie

UV lúče pôsobia dvojakým účinkom. Na jednej strane sú germicídne – to znamená, že zabíjajú baktérie, ktoré sa podieľajú na vzniku akné a taktiež vysušujú pokožku (mastná pleť je jeden z faktorov, ktorý sa podieľa na tvorbe akné). Počas zimy môže pomôcť občasná návšteva solária.


Pravidelná návšteva plavárne

Chlór používaný na dezinfekciu vody má podobné (aj keď o niečo slabšie) účinky ako UV žiarenie.


B-vitamíny

Vysoké dávky vitamínu B5 (kyselina pantoténová) sa ukázali ako účinné! Pri užívaní 2500mg 3-4 krát denne (nie to nie je preklep) dochádza k eliminácii akné, po zlepšení stavu treba nejaký čas pokračovať z dávkovaním 1000-1500mg 2-3 krát denne.


Retin-A

Je to derivát vitamínu A, ktorý preniká do pokožky a lieči akné v mieste vzniku, je však potrebná dlhodobejšia liečba. Aplikuje sa pred spaním na umytú pokožku. Pri používaní tohto prepravku sa treba vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.


Isotretinoin

Je to momentálne jedna z najúčinnejších látok na liečbu akné (tým že znižuje aktivitu mazových žliaz), ale zároveň aj rekordér v množstve a závažnosti vedľajších účinkov (popraskané pery, vysušená pokožka, krvácanie z nosa, podráždenie očí, bolesti svalov a kĺbov, dočasné rednutie vlasov, zažívacie problémy, problémy z močovým systémom, bolesti hlavy, problémy z videním v šere, depresie). Na druhej strane je to liek, u ktorého aj po vysadení dôjde k návratu akné najskôr po približne roku (na rozdiel od iných liekov ktoré treba užívať sústavne). Pri užívaní sa odporúča vyhýbať priamemu slnečnému svetlu. Isotretinoin nie je možné užívať počas tehotenstva!!! Známý pod jmény Accutan/Roaccutan.



Diskuze k článku na našem diskusním fóru



"Autorská práva vykonává autor. Jakékoli užití částí nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (mechanickým nebo elektronickým) i v jiném než českém jazyce bez písemného svolení autora je zakázáno."

Zanechat komentář