Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Vše o cvičení, posilování a také o svalech
pondělí 10. červenec 2017 0:00

Do Žďáru nad Sázavou se po 6 letech opět vrátily závody strongmanů a to ve velkém stylu. Dopolední částí odstartoval celý den siláků závodem amatérských závodníků, které byly součástí České strongman ligy, kde se čeští top amatéři pokouší nasbírat tolik bodů, co to jen jde, aby na konci sezóny ligu vyhráli a získali tím vstupenku mezi profi strongmany. Profíci si to pak rozdali odpoledne. Závody pod hlavičkou české profesionální strongman ligy byly navíc součástí Středoevropského poháru silných mužů, což slibovalo zajímavou účast borců z okolních zemí. V reportáži se dozvíte průběh a výsledky právě ze závodu profíků.
Disciplíny profíků:
1) Truck pull – tahání kamionu
2) Loading race – přenášení a nakládání břemen na  podstavec
3) Overhead medlay – tlaková kombinace disciplín
4) Keg and kettlebell toss – přehazování sudu a kettlebellů přes stojan
5) Atlas stones – atlasovy kameny

6. disciplína - Yoke – byla pořadateli zrušena z důvodu extrémního horka

Na začátek závodu, jako tradičně, celou soutěž uvedl moderátor Leoš Kubeš. Celá soutěž se odehrávala v menším amfiteátru, aréně pro gladiatory, v našem případě pro strongmany. Uprostřed stál Leoš a ze všech stran na něj zírali fanoušci, kolemjdoucí, nebo závodníci z dopolední části soutěže. Leoš pak pozval všechny závodníky k sobě, dal jim bro-fist, a postavil je do řady vedle sebe, jako je tomu na všech soutěží strongmanů. V případě Ždárského závodu pak tento úvod a nástup závodníků vypadal opravdu působivě. Skvělý dojem tomu všemu dodávalo i to, že na ploše arény byly už dopředu rozmístěné disciplíny, které na závodníky čekaly. Tato drobnost mě osobně moc zaujala. Po úvodním ceremoniálu dostali strongmani pokyn přesunout se asi o 100 metrů  vedle, kde na ně čekal krásný modrý kamion, který museli tahat do mírného kopce. Bylo zajímavé sledovat tento přesun stovek fanoušků, mezi kterými chodili také závodníci. Slovák Milan Šuľan šel jednu dobu vedle malého asi 5letého kluka a rozdíl 160kg mezi těmito dvěma stvořeními byl prostě působivý.

čtvrtek 22. červen 2017 0:00

Štěpánko, představ se prosím na úvod našim čtenářům.
Čau, čau. Jsem Štěpánka, soutěžím za TJJM Powerlifting Chodov v klasickém (RAW) silovém trojboji, kde mám tři národní rekordy, a kromě síly mám i spoustu dalších ve 21. století nevyužitelných talentů.

Co tě motivovalo k tomu začít se silovým trojbojem a jak dlouho ti trvalo připravit se na tvé první závody?
Já jsem původně vůbec závodit nechtěla. Vlastně jsem k powerliftingu přišla jak slepej k houslím. Já jsem si prostě chtěla jenom v koutku cvičit, jenže jsem taky posedlá váhama. Víš, jak se mezi kulturistama říká, že den, kdy jsi vstoupil do fitka, je dnem, kdy jsi se stal navždy malým? Tak to mám já, ale já jsem navždy slabá. Časem mi ale různí lidé začali říkat, že jsem „nějaká silná“, že bych měla jít zkusit trojboj. To pak bylo několik měsíců keců typu „ale já nejsem soutěživá“ nebo „ale k čemu mi to bude?“, ale když už se mě na trojboj ptal prakticky každý, kdo kolem mě prošel, tak už mi prostě došly výmluvy. Koukla jsem se na národní rekordy a bylo jasno. Když zvednu víc, úplně bez vybavení v prošoupanejch skate botech, tak proč ne? S přípravou to teda vypadalo podle toho. Takže vlastně nijak.

čtvrtek 15. červen 2017 0:00

Sobota 10. června byla dnem, který pro mě znamenal výlet do Přelouče, v které se každým rokem konají závody ve strongmanech, které pořádá Josef Mazač spolu s týmem lidí okolo něj. Závody v Přelouči jsou pak již druhým rokem po sobě pod hlavičkou ČSSS (Český svaz silových sportů). Pro mě jsou tyto závody oblíbené v tom, že diváci na nich opravdu podporují úplně každého a dokáží fandit moc hlasitě. Největší podporu pak u nich mívá samozřejmě domácí Josef Mazač, který má s přeloučskými fanoušky opravdu vynikající chemickou vazbu. Je vidět, že ho mají strašně rádi a na jeho závody se rádi vrací každý rok. Plno z nich má takřka nulový vztah ke sportu strongmanů, ale akci v Přelouči berou jako kulturní zážitek, který si nikdy nenechají ujít. Tohle mě baví. Závody v Přelouči lákají fanoušky, kteří nepatří pouze mezi to hardcore jádro, nýbrž tu většinu, která strongmany sleduje vždy, když má tu možnost. To jsou ti fanoušci, kteří cíleně nevyhledávají výsledky domácích nebo mezinárodních soutěží. Pokud jsou však závody blízko, nebo mají možnost je sledovat, tak jdou do toho. Závody v Přelouči jsou jednoduše řečeno postaveny na těch správných základech, což je pro ně velikánský plus. No a pak disciplíny. Ty jsou vždy trošku jiné, nebo alespoň lepší, než v předchozích ročnících. V letošním roce byl ve hře například zdvih 103 kilové jednoručky, což by byl nový český rekord. Na vše se ale podíváme detailně v odstavcích věnujících se jednotlivým disciplínám. Tak jdeme na to.



1. disciplína: Axel Press 150kg
V této disciplíně měli strongmani za úkol udělat co nejvíce opakování s axelem během jedné minuty s tím, že si axel rovnou brali na ramena a tlaky dělali právě z ramen.

Strana 4 z 118