Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

Pavel Zadražil - rozhovor

Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

  • Finále 1. ligy ve vzpírání družstev mužů - Sokolov

    Je sobota 14. října 2017 9:45 ráno a za 75 minut začne první soutěž ve vzpírání, které jsem součástí...

  • Pavel Zadražil - rozhovor

    Pavle, já vlastně ani nevím, jak začít tento rozhovor. Představovat se tentokrát nemusíš, rozhovor p...

  • Olympia Strongman - mistrovství ČR 2017 - profi

    Už jste si přečetli první část reportu z MČR strongman Olympia Brno na http://osvalech.cz/zpravy/ite...

Vše o cvičení, posilování a také o svalech
středa 12. říjen 2016 0:00

Jardo, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech, kteří tě znají jen jako strongmana, o kterém píšu v reportážích.
Zdravím všechny čtenáře serveru Osvalech.cz. Jmenuji se Jarda Švejda, je mi krásných, čerstvých, 37 let, pocházím z takové malé vesnice u Loun a v současné době závodím v amatérské lize strongmanů tady v ČR. Závodím od svých 33 let. Začal jsem pozdě, ale přece. Závody mi občas přerušilo nějaké to zranění, ale funguju dál.
 

Jak jsi se dostal k cvičení a co tě přimělo k tomu začít právě se sportem, jako je strongman?
Ke cvičení jsem se dostal asi jako každý v mém věku díky filmům s Arnoldem, Stallonem apod. Řekl jsem si: "To by bylo fajn mít svaly". Nikdy jsem nebyl hubený a malý, naštěstí jsem po svém tátovi a ne po své mámě, která má asi 160cm. Začal jsem cvičit asi ve 13 letech, ale jinak jsem v mládí dělal i fotbal, karate, veslařinu, cyklistiku a i další sporty. U fotbalu jsem zůstal déle.

pondělí 26. září 2016 0:00

Julie, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.

Ahoj, ( jmenuji se Julie), je mi 32 let a bydlím ve Vilémově u Litovle. Jsem nedoslýchavá a odezírám ze rtů.

Kdy a jak jsi se dostala ke vzpírání? Přeci jen to není sport, který se dá dělat úplně všude.
Oficiálně jsem vzpírat začala na své 23. narozeniny, kdy jsem se stala členkou TJ Bohemians Praha. Předtím jsem to párkrát zkoušela ve fitku, kde mě to učil nadšenec Andrej Beran. Museli tam z nás mít radost. Kovový Grun kotouče, nechráněná podlaha a samozřejmě to na začátku dost padalo. Kdyby mě Andrej svým nadšením nepřesvědčil, ať si to zkusím, nikdy by mě nenapadlo, že se mi tento sport bude líbit.
Vzpírárnu na Bohemce objevil taky Andrej a vyprávěl mi, jak je to krásná rozbořená tajemná místnůstka, přesně podle mých představ. A fakt byla.

pondělí 19. září 2016 0:00

Míro, představ se čtenářům serveru Osvalech, kteří netráví čas na fóru, aby tě znali z tvého tréninkového logu.
 Jmenuji se Vladimír Pop, je mi 40 let a jsem z Brna, kde žiji už 15 let.  Specializuji se na trénink pro liftery a vzpěrače, ale mám také klienty z řad normálních lidí. Trénink lifterů a vzpěračů mě však fascinuje kvůli tomu, že vede plánovaně ke zvyšování výkonnosti.


Jak dlouho se věnuješ zvedání těžkých vah?
Zvedání těžkých vah se věnuji krátce, bohužel, lituji toho, měl jsem začít dřív. V roce 2010 jsem se rozhodl, že zkusím soutěž v silovém trojboji a od té doby jsem tomu propadl. Jinak cvičím od roku 1994, čili 22 let. Tehdy to byly takové divné tréninky. Nějaký seriózní trénink jsem začal v roce 1995, kdy jsem se snažil dostat na nějakou úroveň v kulturistice, která mě tehdy zajímala. V roce 1997 jsem se dostal k rozpisu toho, co papá Dorian Yates a kulturistika se tím pro mě zavřela. I tak jsem v roce 1997 poprvé vyzkoušel kúru, abych pořádně věděl, co to vlastně dělá. Tím jsem tuto cestu také zavrhl. Pak jsem se tak nějak plácal, abych postupem času zjistil, že mě baví víc a víc síla. Tím, že v tom pro mě nebyla žádná soutěž a motivace, tak jsem někdy v roce 2006 s cvičením přestal a začal jsem jezdit na kole s představou, že bych se dostal do Moravského poháru atd. Hmotnostně jsem šel ze 100kg asi na 80kg (s cvičením jsem začínal při 69kg).

Strana 10 z 118