Quad Core 4:2:2:1 ratio Time Release Protein Blend
Think Smart, Eat Smart Per serving: 34g proteins, 7g BCAAs, 6g carbs, 1g fat Smartlabs®

Cvičení, posilování, svaly - vše na jednom místě!

Julie Švecová - rozhovor

Julie, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech. Ahoj, ( jmenuji se Julie), je mi 32 let a by...

Vladimír Pop - rozhovor

Míro, představ se čtenářům serveru Osvalech, kteří netráví čas na fóru, aby tě znali z tvého trénink...

Strongman - Brno 2016

Na závod, o kterém je následující reportáž, jsem se těšil celý rok. Brno bylo totiž v sobotu 3. září...

  • Julie Švecová - rozhovor

    Julie, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech. Ahoj, ( jmenuji se Julie), je mi 32 let a by...

  • Vladimír Pop - rozhovor

    Míro, představ se čtenářům serveru Osvalech, kteří netráví čas na fóru, aby tě znali z tvého trénink...

  • Strongman - Brno 2016

    Na závod, o kterém je následující reportáž, jsem se těšil celý rok. Brno bylo totiž v sobotu 3. září...

Vše o cvičení, posilování a také o svalech
pondělí 26. září 2016 0:00

Julie, představ se prosím čtenářům serveru Osvalech.

Ahoj, ( jmenuji se Julie), je mi 32 let a bydlím ve Vilémově u Litovle. Jsem nedoslýchavá a odezírám ze rtů.

Kdy a jak jsi se dostala ke vzpírání? Přeci jen to není sport, který se dá dělat úplně všude.
Oficiálně jsem vzpírat začala na své 23. narozeniny, kdy jsem se stala členkou TJ Bohemians Praha. Předtím jsem to párkrát zkoušela ve fitku, kde mě to učil nadšenec Andrej Beran. Museli tam z nás mít radost. Kovový Grun kotouče, nechráněná podlaha a samozřejmě to na začátku dost padalo. Kdyby mě Andrej svým nadšením nepřesvědčil, ať si to zkusím, nikdy by mě nenapadlo, že se mi tento sport bude líbit.
Vzpírárnu na Bohemce objevil taky Andrej a vyprávěl mi, jak je to krásná rozbořená tajemná místnůstka, přesně podle mých představ. A fakt byla.

pondělí 19. září 2016 0:00

Míro, představ se čtenářům serveru Osvalech, kteří netráví čas na fóru, aby tě znali z tvého tréninkového logu.
 Jmenuji se Vladimír Pop, je mi 40 let a jsem z Brna, kde žiji už 15 let.  Specializuji se na trénink pro liftery a vzpěrače, ale mám také klienty z řad normálních lidí. Trénink lifterů a vzpěračů mě však fascinuje kvůli tomu, že vede plánovaně ke zvyšování výkonnosti.


Jak dlouho se věnuješ zvedání těžkých vah?
Zvedání těžkých vah se věnuji krátce, bohužel, lituji toho, měl jsem začít dřív. V roce 2010 jsem se rozhodl, že zkusím soutěž v silovém trojboji a od té doby jsem tomu propadl. Jinak cvičím od roku 1994, čili 22 let. Tehdy to byly takové divné tréninky. Nějaký seriózní trénink jsem začal v roce 1995, kdy jsem se snažil dostat na nějakou úroveň v kulturistice, která mě tehdy zajímala. V roce 1997 jsem se dostal k rozpisu toho, co papá Dorian Yates a kulturistika se tím pro mě zavřela. I tak jsem v roce 1997 poprvé vyzkoušel kúru, abych pořádně věděl, co to vlastně dělá. Tím jsem tuto cestu také zavrhl. Pak jsem se tak nějak plácal, abych postupem času zjistil, že mě baví víc a víc síla. Tím, že v tom pro mě nebyla žádná soutěž a motivace, tak jsem někdy v roce 2006 s cvičením přestal a začal jsem jezdit na kole s představou, že bych se dostal do Moravského poháru atd. Hmotnostně jsem šel ze 100kg asi na 80kg (s cvičením jsem začínal při 69kg).

středa 7. září 2016 0:00

Na závod, o kterém je následující reportáž, jsem se těšil celý rok. Brno bylo totiž v sobotu 3. září od 2 hodin odpoledne tím městem, do kterého se sjeli ti nejlepší čeští strongmani, aby bojovali i proti zahraniční konkurenci o titul šampiona na otevřeném mezinárodním mistrovství České republiky. Celá akce se uskutečnila na parkovišti u obchodního centra Olympia, což je místo, které je vždycky plné lidí. Dopředu tak bylo jasné, že i diváků bude plno. Povedlo se i počasí. Strongmani se tak nemuseli bát, že budou závodit v zimě, nebo za deště. Ideální podmínky pro skvělý závod. Jak tedy probíhala soutěž, ve které se kromě nejlepších českých strongmanů ukázali i borci z Polska, Srbska, Ukrajiny, Rakouska nebo Slovenska?

Disciplíny byly následující:

 

1/ Tractor Pull - tahání 7,5t traktoru na vzdálenost 20 m
2/ Log Lift - zdvih 130 / 150 kg klády na počet opakování
3/ Super Yoke + Farmers Walk - 360 kg + 155 kg na 20 m
4/ Tyre Flip - převracení 420kg a 650kg pneumatiky
5/ Atlas Stones - zdvih betonových koulí o váze 100 - 175 kg

Strana 1 z 109